DEVENIR CHAMPION (Cédric Quignon-Fleuret)

Ouvrage publié en 2016 puis réédité en version augmentée le 28 mai 2025 aux éditions Solar. Préface d’Antoine Rigaudeau.

Devenir champion n’est pas à la portée de tout le monde. De nombreux ingrédients doivent être réunis afin que le sportif remporte la course et s’impose sur la plus haute marche du podium : Aux qualités naturelles s’ajoutent l’entraînement intensif, la pratique régulière, l’hygiène de vie, la stratégie, une bonne dose de réussite, mais aussi la construction d’un mental fort. A ce titre, la psychologie joue un rôle important dans la performance.

La psychologie au service de la performance

Cédric Quignon-Fleuret est un psychologue-clinicien. Responsable de l’Unité de Psychologie du Sport de l’INSEP, il a également travaillé avec les Girondins de Bordeaux, l’AS Monaco, le FC Lausanne, essentiellement dans le monde du basket. Son ouvrage “Devenir champion”, paru en 2016 et réédité aux éditions Solar en 2025, relate une expérience de quinze années de séances auprès de sportifs de haut niveau.

Face à la psychologie, le champion n’est pas si différent de madame ou monsieur tout-le-monde. Certes, la compétition l’expose à des échecs et des souffrances, mais ce qui caractérise aussi l’individu provient de son intimité. Cédric Quignon-Fleuret raconte ainsi des histoires vraies, celles de jeunes gens embarqués dès le plus jeune âge dans une entreprise où le succès, en dépit d’un engagement total, n’est jamais garanti.

Bien entendu, le psychologue ne dévoile rien de l’identité des champions qu’il a servi. Il livre son expérience à travers des récits parfois bruts où il restitue les difficultés de l’homme face aux exigences de la compétition de haut niveau. Cédric Quignon-Fleuret explique ce à quoi les sportifs ont été confrontés, comment ils l’ont surmonté, comment ils ont rebondi après un échec, et comment certains sont devenus, un trop bref instant, les meilleurs de leur discipline. En somme, il explique l’aventure psychique qui se cache derrière les médailles et les podiums,  mais aussi derrière les échecs et les déceptions.

Optimiser le mental du sportif de haut niveau

La psychologie ne donne pas de recette pour parvenir à ses fins. Chaque individu est unique. Chaque parcours est singulier. L’auteur de “Devenir champion” donne toutefois son approche et ses modèles pour aider les sportifs à optimiser leur potentiel au niveau du mental. Il explique que son travail se fait sur la durée et qu’il faut plusieurs séances pour constater des progrès. 

Les réussites qu’il expose tout au long de son ouvrage pourrait laisser croire qu’il détient la méthode gagnante mais l’auteur précise d’entrée que ces expériences ne sont qu’une partie de son travail et que le plus important reste d’écouter l’individu et de le conduire au meilleur. Il explique lui-même que le psychologue, dans le sport comme ailleurs, est avant tout un guide et pas un magicien.

La réussite d’une collaboration entre le psychologue et son patient ne dépend pas que du premier nommé. Le second, en l’occurrence le sportif de haut niveau, doit lui aussi s’engager dans un processus d’introspection qui peut être éprouvant ou douloureux, comme sur le plan physique à l’entraînement. On en retient que le mental n’est pas la clé unique de la performance. 

Récits d’expérience et de témoignage

L’auteur s’est appuyé sur son travail de séance, mais aussi sur le témoignage des autres guides du sportif de haut niveau : l’entraîneur, l’agent, le préparateur physique, le médecin, le kiné, le diététicien, les chercheurs… Le psychologue entre dans la ronde dans la quête de performance du champion. C’est la somme de tous ces apports, mais aussi la qualité de leurs imbrications, qui conduisent au plus haut niveau.

En signant la préface du livre, le basketteur Antoine Rigaudeau, vice-champion olympique et plusieurs fois champion d’Europe avec Virtus Bologne, apporte son témoignage sur l’importance de la psychologie dans le sport de haut niveau.  

Malgré son titre, l’ouvrage “Devenir champion” de Cédric Quignon-Fleuret ne nous révèle donc pas la recette pour gagner à tous les coups. Il raconte la place de la psychologie dans le sport de haut niveau. Une place importante, tout comme elle peut l’être dans la vie de tous les jours pour nous autres les individus lambda.

• “Devenir champion. La psychologie au service de la performance” de Cédric Quignon-Fleuret (Solar 2025). 272 pages. 140x225mm. Disponible dans toutes les bonnes librairies et sur le site des éditions Solar.